本文摘要：想知道这个社会对“孤苦”有多大的恐惧，最直观的方法是去翻下微博热搜。险些天天都有和“孤苦”相关的话题：“如何应对疫情下的孤苦感？”“在大都会生活，一小我私家很孤苦怎么办？”“2021年，马上迎来9200万的空巢青年。 ”《孤苦经济》白皮书显示：61.47%的人平时会感受孤苦。在孤苦感泛起的频率上，偶然孤苦的人占51.77%，经常孤苦的占27.22%，天天都市孤苦的占21.01%。“孤苦的人是可耻的”，二十年前，歌手张楚的同名歌曲，唱出了无数少男少女心田真实的感受。

想知道这个社会对“孤苦”有多大的恐惧，最直观的方法是去翻下微博热搜。险些天天都有和“孤苦”相关的话题：“如何应对疫情下的孤苦感？”“在大都会生活，一小我私家很孤苦怎么办？”“2021年，马上迎来9200万的空巢青年。

”《孤苦经济》白皮书显示：61.47%的人平时会感受孤苦。在孤苦感泛起的频率上，偶然孤苦的人占51.77%，经常孤苦的占27.22%，天天都市孤苦的占21.01%。“孤苦的人是可耻的”，二十年前，歌手张楚的同名歌曲，唱出了无数少男少女心田真实的感受。时光轮转，二十年后，“孤苦”依旧是现代都市青年的生活常态。

《孤苦的人是可耻的》专辑封面一小我私家用饭、旅行，随处走走停停，也一小我私家看书、写信，和自己对话谈心。越来越多的年轻人在朋侪圈感伤：我或许是要孤苦终老了。

村上春树说：“没有人喜欢孤苦，只不外是不喜欢失望而已。”其实孤苦并不行怕，恐怖的是我们怎么去面临孤苦以后不停迷失的自己。

孤苦是与生俱来的，可是每小我私家的孤苦却各有差别日本作家森博嗣在《孤苦的价值》一书中认为：“无论什么样的人，无论在什么条件下，都有可能感受到寥寂和孤苦。可是更为重要的是，我们要对孤苦举行思考，因为这是一种具有人类生存价值和体现生活意义的事情。

”《孤苦的价值》 作者：森博嗣孤苦是人类永恒的话题，因为本质而言人是群居动物，或多或少的都需要陪同，去慰藉心灵的空虚和寥寂。可以说，孤苦是与生俱来的，无时无刻都在与我们旦夕相处。差别的是，每小我私家的孤苦却各有差别。

最近火爆全球的美剧《女王的棋局》讲述了20世纪60年月天才少女贝丝一路打怪升级成为新一代国际象棋界顶流的故事。贝丝虽然天资聪颖，有着过人的象棋天赋，但她从小却在孤儿院长大，早早体会到了孤苦的滋味。《女王的棋局》海报没有人明白她为什么执迷于下棋，周围的人对于她把国际象棋当成人生的全部都嗤之以鼻。

她孤寂岑寂，却也享受在孤苦中的思绪游览，在国际象棋中厮杀拼搏反而成就了贝丝自由独立的发展之路。其实，“孤苦”才一直是贝丝最亲密的朋侪。《女王的棋局》剧照曾经，一款名叫《旅行青蛙》的游戏风靡一时，这款游戏没有酷炫的画面，也没有富厚的剧情，为什么却能在社交网络平台上疯狂盛行？背后的原因值得深思。

因为这只“一小我私家”生活与旅行，不怎么与其他人互动的青蛙，其实就是当下年轻人自我形象的一种投射。对于既想要独处又畏惧孤苦的现代人而言，或许在游戏中才气找到真正的治愈吧。随着生活节奏的不停加速，那种低欲望、佛系、一小我私家生活、又能怡然自乐的年轻人却越来越多了。我们或许不能做到像贝丝那样把孤苦当成唯一的精神动力不停强大发展，可是也可以像“旅行青蛙”那样，发现孤苦的美，学会接纳孤苦、享受孤苦。

原来，一小我私家也可以过得很好。孤苦并不行耻，在享受孤苦中发现内在最真实的自己孤苦已经触及到许多人的柔软地带，有人称之为“社会感染病”，他已经与肥胖、吸烟一样，成为一项公共卫生课题。英国作为欧洲大陆边缘的岛国，历史上曾推行“庆幸伶仃政策”，而现在却因为国民的孤苦感问题深受困扰。

为此，政府投票通过设立一名专门的“孤苦大臣”来终结孤苦。这是人类历史上的第一次，也预示着化解孤苦感的“心理危机”已经不是小我私家的事情，而需要整个社会团结起来一起面临。蒙田说：“我们必须保留一处小小的避世之所，它完全属于自己，丝绝不受打扰。

在这里，可以找到真正的自由，远离尘嚣，回归孤苦。”有些人欢喜，有些人寥寂，有些人享受，有些人惊骇，有些人清闲，有些人担忧。但终归我们或主动或被动地，在这个庞大的社会体系里独自在世。

大多数人能在这样的生活中找到微妙的平衡，但有些人终究还是会在这样的独孤世界里迷失，甚至抑郁。如何面临孤苦，享受孤苦，在孤苦中发现它的潜在魅力，日本作家森博嗣在《孤苦的价值》一书中给出了谜底。1. 做一些徒劳的事做一些徒劳之事，对处置惩罚孤苦的情绪来说很是有效。

这里的徒劳是指没什么用处的事，甚至可以说是愚蠢的傻事。好比，慢跑就靠近这种状态。如果你在慢跑时还想着它对康健的利益，那么它对孤苦的效果就会大打折扣。

只要想跑，就去跑吧。你只需要接受慢跑带来的肌肉酸痛以及大汗淋漓的痛快感受。越是徒劳，就越有效。

愚不行及的事物变得妙趣横生，无聊透顶的工具也能有趣可爱。也许在某一刻，你就会从中看到孤苦的本质。

2. 实时排遣孤苦寥寂的情绪去试着写写日记和诗歌吧，写什么内容都可以，就当是在自言自语。写作是一种强有力的工具，将自己的所思所想、种种感受及行动计划逐一记载下来，有利于资助我们排遣负面情绪，感受心田真正的自己。

或者和自己的三五挚友经常聚聚，约个暖锅或下午茶；也可以给自己的家人打个电话或视频，聊聊相互的现状；哪怕是网络谈天和吐槽，适当的社交可以资助我们走出“一小我私家”的孤苦情绪。3.实验独处，与孤苦正面相对独处是人生中的优美时刻和优美体验，虽有些寥寂，但在寥寂中却又有一种充实。在独处时，我们从别人和事务中抽身出来，回到了真实的自己。而独处也是一种能力。

我们可以给自己的生活列计划和小目的，保持良好的生活作息，投入时间谋划自己的喜好：健身、念书、看影戏、种植或旅行……让一小我私家的生活也可以熠熠生辉，光线万丈。一小我私家是所有生活，也是整个世界。就算成为“孤苦患者”又有什么欠好呢？一小我私家，那就一小我私家。我是@冯阿元，分享温暖、有料、走心的文字给大家，一起遇见更好的自己，喜欢我的话就请关注我吧。

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